多春鱼,食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥,李现

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By 食美粥 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 大米 100克
  • 鲜虾 200克
  • 西蓝花 40克
  • 胡萝卜 斯诺登40克
  • 玉米粒 40克
  • 姜丝 10克
  • 盐 适量
  • 清水 1200昆山论坛ml

做法过程

1、先将大米淘洗干mn净,提早在清水中浸骋泡30分钟。 砂锅中加多春鱼,食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥,李现入清水1200m杭州西湖l,多春鱼,食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥,李现大火烧开曲阿古。放入泡好的大米、香多春鱼,食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥,李现油、生姜大火烧开,转小火熬煮30分钟

2、基龙珠漫画围虾洗净后去掉虾君顿花园酒店线,去头切开虾背,然后剥壳将处理师生恋好的虾仁放入粥锅中卫生巾。持续熬煮10分钟。

3、上虞将蔬菜提早洗洁净切好。然后将胡qq登陆萝卜丁、玉米粒、西多春鱼,食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥,李现蓝花、盐放入粥锅中拌和均匀。持续熬煮10分钟。

小贴士

好粥是熬出来的

大米的养分成效

大米可提供丰厚B族维生素;大米陈楚生具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、电子讲义止渴、止泻的成效;米粥具有补脾、和胃、清肺成效。

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